2017博客來週年慶

內容簡介

詳細資料

把我最近兩個月增肥、減肥的經過咱們捋一捋啊！ 我從30歲左右一直到40甚至45歲，四季的體重基本保持在108左右。45歲以後，每年冬天體重都增加幾斤，從開始的2.3斤長到每年3.4斤，但我比有些人多個節氣---苦夏，所以冬天重的這幾斤，入夏前就又瘦回去了，基本全年體重都能保持在108斤---110斤左右（基本滿意）。 但今年延長的假期，把我的生物鐘都打亂了（只能這麼說），在基於地板快擦吐露皮、床單快洗出窟窿，花兒上的蟲子只能留到下午休閒娛樂時抓的這種情況下，我把主要精力都放到了吃上，在保留喜歡的老菜品基礎上，學習、研發新菜品，蒸煮各色麵食……（詳細的就不說了）3月7號回單位值班，坐在椅子上覺得肚子上的肉擠挺，回家上秤一量，60·（公斤秤，點後面沒看清），嚇得我一下從稱上蹦下來，創造歷史新紀錄了。 不行，得減，（開春的衣裳怎麼辦，那可是真金白銀買滴）。基於家裡已經有了一個肥胖界滴、一個微胖界滴了，所以達成了標準體重界必須有人打入的共識，我得減肥…… 我把這10幾斤肉攏共分成三步消滅：第一步：用10天左右的時間減掉4至5斤（已完成）。第二步：用15至20天的時間減掉5斤左右（也是最難的）。第三步：最後這2.3斤就留給苦夏了。 第一步好完成，這幾斤肉剛長沒幾天，簡單餓餓，嚇唬嚇唬就跑了，最難的是接下來的幾斤，在我身上呆滴時間長，有點倚老賣老。我是啥招都用上了：少吃主食、過午不食，伸胳膊蹬腿……唉，與天斗，與地斗，沒想到有一天還得和肉斗！ 我現在正處在第二步，但我有信心把我的減肥進行到底。其實就是管住嘴、管住嘴、管住嘴,……禍從口入哇！ 捋完了，該做飯了！

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/m98jpmp.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010091050

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