閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
如何擁有前凸後翹：專為女性設計的超完美減肥法這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本如何擁有前凸後翹：專為女性設計的超完美減肥法
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦如何擁有前凸後翹：專為女性設計的超完美減肥法給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
一本不可多得的減重百科全書專為女性設計的超完美減肥法健康減肥的最大原則，是適度地減去身體多餘的脂肪，而且不會損及重要的肌肉與骨骼。本書就是基於這種觀點，介紹許多讓人能確實減去四、五公斤，又能獲得健康的方法。消除體脂肪，漂亮瘦身，減去討厭的脂肪，想像自己擺脫5公斤「脂肪」後的模樣吧
- 確認自己實際的體型
- 找出真正肥胖的原因
- 以1400~1600千卡為標準的減肥計畫
- 聰明的用油法
- 不發胖的點心吃法
- 不會變胖的午餐選擇法
- 不麻煩的超商減肥法
- 邊吃邊瘦的超完美減肥食譜
- 超間單的塑身運動
- 利用「廣告時間」來縮緊胸、臀和雙臂
作者簡介大野 誠：日本慈惠醫院肥胖門診兼講師1950年日本埼玉縣浦和市出生，25年後於東京慈惠醫科大學畢業，在美國加州大學完成學業。曾在慈惠醫科大學附屬醫院負責肥胖門診、擔任該校講師、該肥胖門診的醫長。2000年獲頒社會文化功勞獎、菊華章。現為日本的肥胖學會評議員、宇宙航空環境醫學會評議員、健檢評議員、病態營養學會評議員。有《過胖可藉由生活習慣檢查治癒》、《肥胖的生活指南》等多本著作。牧野直子：日本減肥諮詢師及營養管理師主持Studio coo，身為管理營養士、減肥諮詢師、料理研究家。1990年於女子營養大學畢業，在校時即任職於減肥機構，致力於營養指導、教育的啟蒙活動。1995年開始以自由工作者的姿態活躍，從事演講和教學，也為各種媒體機關提供營養指導、健康菜單，並撰寫資料書和食譜。著有《熱量一看即知》、《簡單美味的維他命&礦物質》等等。
須知：
作者： 大野 誠，牧野直子/合著
新功能介紹- 譯者：李毓昭
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2003/08/01
- 語言：繁體中文
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趣味邏輯動腦王 | 超難數獨(02) | ||
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熱點新聞搶先報
記者許逸群／台北報導
網路紅人「視網膜」推出全新網路節目《視網膜BIG辯》，首集探討「直播新藍海」，邀各式直播主暢直播經驗分享。他表示，許多直播令他匪夷所思，最不可思議莫過於就次「吃東西」！
▲網紅視網膜推出全新網路節目。（圖／幫推提供）
視網膜在首集節目中討論現今網路直播現象，邀請告別式、正妹及海鮮拍賣直播主，各個特色鮮明也在場直接示範如何直播，讓他看了瞠目結舌。聊到哪一種類型的直播最讓他覺得最不可思議，視網膜立刻回「吃東西直播」，他解釋表示，「總覺得我們花了一堆時間砸錢做節目，但流量還遠遠不如一個坐在餐桌前吃東西的網美，這其實蠻讓人挫折的。」
▲網紅視網膜。（圖／幫推提供）
視網膜在試錄一集節目後，意外從鏡頭看到自己的雙下巴讓他震驚不已，就連經紀人也是看了直喊「太誇張」，即刻下達減肥令！視網膜笑說，不知道自己變得這麼圓潤，直到看到畫面中的自己倒抽一口氣，「臉已經可以鼻子為中心，用圓規畫出一個圓。」
不僅視網膜的經紀人下「減肥令」，私下工作人員也一直訊息他，不斷嘲笑他變胖。為認真正視形象，自此他開始積極減肥，每周至少4次有氧運動鍛鍊身體，搭配飲食減量，讓他成功甩了4公斤，「雖然外表看起來不明顯，但有感覺衣服穿起來比較沒那麼貼身。」
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一包包遠渡重洋的台灣大米，在慈濟美國總會結合慈濟在非洲的合作組織，適時的援救遠在非洲獅子山國遭受水患侵襲的災民，?Love From Taiwan」的台灣大米來了，再一次見證到台灣的大愛精神，在苦難偏多的非洲?愛循環」。
遠在非洲的獅子山共和國自由城，在2017年8月14日，因豪雨不斷發生水患及土石流。超過4百人死亡、上百人失蹤，千人流離失所。
獅子山當地政府向國際請求支援，並表示這是這幾年來最嚴重的水患災情。這也是獅子山共和國自伊波拉疫情結束距離不到兩年，所發生的嚴重大型災難。
慈濟基金會美國總會長期投入非洲慈善關懷，並在獅子山共和國與包括自由城明愛會、希利基金會及蘭頤基金會成為長期合作夥伴，在幾個當地組織透過合作機制向慈濟提出相關援助需求後，慈濟美國總會立即提撥由台灣農委會國際援助大米計畫中的5噸大米，供應熱食給獅子山共和國遭受水患的受災戶。
獅子山共和國當地時間8月19日早上開始，當地政府在REGENT地區設立緊急應變中心以及四個臨時登記所，當一包包?Love From Taiwan」的台灣大米送達災區時，獅子山國的災民奔相走告，獅子山共和國明愛會志工及當地慈濟志工開始在雷鎮、廬美利、克林敦設點提供熱食，每天均供應近5千份的熱食提供災民免受饑餓之苦。
由於獅子山共和國此次水災災情所造成的超過4百位民眾死亡、近百位民眾失蹤，因為當地擔心疫情爆發，也協請慈濟能支援醫療衛生用品與防疫設備，慈濟美國總會將全力配合且持續關心災情問題。
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