目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
一把椅子的時尚體操，
竟讓法國男女趨之若鶩、爭相健瘦身的祕訣！
風靡法國強化肌力訓練法，打造精實完美身材！
【國外暢銷佳績∕得獎紀錄】
法國AMAZON網路書店 美容健身分類TOP.10
一把椅子，讓你從輕鬆瑜伽到重量訓練！
要健身、想瘦身，一定非得去健身房嗎？
沒有運動器材、場地，就不能運動了嗎？
只要一把簡單的椅子，以瑜伽呼吸為基礎，加上適當的伸展動作，男女老少都可以在任何地方、任何時間，享受身體鍛鍊的樂趣！
針對背部、頸部、肩膀、腹部、臀部、髖部、大腿、小腿和身體主要機能所設計一系列的專屬動作，詳細的圖文說明，就像私人專屬教練在你家！
要健身、想瘦身，就是這麼簡單！
作者簡介
貝娜黛．德．加斯奎博士（Dr Bernadette de Gasguet）
專長以瑜伽協助懷孕婦女減輕負擔，並為產後婦女提供專業指導，為她們提供一套相當精準的身體鍛鍊方式。她的團隊內還有家醫科、婦產科、內科等專業醫師配合。著有《別再殘害你的腹部！》（Abdominaux: arrtez le massacre!）、《產後找回窈窕身材》（Retrouver la forme apres bebe）等多本著作。
譯者簡介
張穎綺
台大外文系畢，法國巴黎第二大學法蘭西新聞傳播學院碩士。譯有《3D減重大計畫》、《你有沒有看見我的馬？心靈療癒的意義》、《創意是一種習慣》、《所有的人都該有錢》、《時尚惡魔卡爾》、《解讀孩子的夢境》等書。
須知
作者： 貝娜黛．德．嘉斯凱/著、謝欣洲/審訂
新功能介紹- 原文作者：Bernadette de Gasguet
- 譯者：張穎綺
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/26
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
知名製作人「阿姑」周遊繼昨（7）日召開記者會控訴老公李朝永偷吃68歲張獅嬤，今日錄製《冰冰SHOW》前再度受訪，講起心愛的老公周遊總忍不住內心委屈，「以前我就算知道，也都裝不知道，我總希望能挽回他的心」，盼李朝永能說出：「我對不起大家，我以後永遠不會再跟她（張獅嬤）在一起。」但周遊卻只等到滿滿心碎。
說起結縭38年的老公，周遊忍不住氣憤情緒批李朝永：「他這個人就是做錯也不會承認，都是別人錯，不是他錯，尤其這四年來這麼愛說謊、愛騙人，可是我還是那麼愛他。」想起過去相愛情景，周遊再度落淚，「為什麼這個女的會到我們家來橫刀奪愛？」
周遊談起給張獅嬤的180萬，她解釋絕不是買賣房屋的傭金，「我老公說如果不給她錢，就絕對不會分開」，逼得周遊不得不花錢了事；至於給李朝永的200萬，是在夫妻倆負債千萬時所拿出來的，「他一輩子就拿這200萬回家，我為了他欠幾千萬，他這樣不害臊？他還敢講？」
▲白冰冰（左）安慰好友周遊。（圖／中視提供，2017.09.08）
此時，白冰冰問周遊：「若是他現在回來，跪下來求妳，妳會再接回他嗎？」周遊哭得梨花帶淚表示：「當然！我現在這麼需要人陪......」白冰冰聽完也忍不住搖頭，連忙安慰：「我找三個男人陪妳打麻將！」
周遊透露張獅嬤請人傳話，表示已寫好遺書要自殺，阿姑氣喊：「不可能，那個女的很不要臉，我對她像妹妹一樣，結果在我家談戀愛。」
周遊邊哭邊說：「以前在中視誰不知道我是武則天？我一跺個腳，整個中視都在搖，他們都叫我女暴君。」白冰冰接著問阿姑，有無對李朝永使用暴力？周遊回應：「我有打，但我們女生哪有多大力氣，他一推我就倒了嘛！」更說有次還將她掐得喘不過氣，讓人相當震驚。
※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：
自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。
透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。
※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)
※ 張老師專線：1980
※ 生命線專線：1995
寵物小組／綜合報導
家有老狗的毛爸媽都知道高齡犬照顧馬虎不得！《ETNEWS新聞雲》影音平台《播吧》，將於今天9月7日晚上9點至10點，播出網路社群互動直播節目《我愛小PET孩》，除了請來女團《IVI》的四位成員分享養狗的心路歷程；獸醫楊靜宇醫師也會講解高齡犬可能罹患的疾病，並給予家中寵物年事已高的毛爸媽們照護上的注意事項喔！
在今晚的節目當中，女團《IVI》的成員Kimi、芳芸、紫薇、琦琦會和大家分享她們從小養狗的故事，或是曾養過寵物的經驗。此外，為了考考這四位來賓們觀念是否正確，也將進行「高齡犬照護的OX問答」，測驗進行的同時，楊醫師也將解答專業的照護知識。
究竟什麼才是正確的高齡犬飼養觀念，還有哪些需要注意的事項呢？專業醫師將為各位介紹老狗可能罹患的常見疾病，並解說其症狀、好發犬種和治療方式，節目也會從老狗的「日常生活的照顧」、「飲食原則」、「營養品補充」等方面的問題，讓毛爸媽都加了解家中的老爺爺、老奶奶狗的需求。
想要知道更多詳細內容，一定要鎖定《我愛小PET孩》，同時也歡迎大家把毛寶貝的日常萌樣影片上傳「我愛小PET孩」臉書社團（歡迎加入），我們將不定時送你「寵物好康」，期待下一個寵物明星就是你家寶貝喔，快來投稿吧！讓更多人一起愛「小PET孩」！
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