目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧

我發現啊,選一本好書,感覺就是百年大計啊,像是博客來輕鬆跑馬拉松:42.195km您也能輕鬆達成!這本書

在相關讀書心得的網站上,算是評價可以有5顆星的推薦

一年我在買書的投資上,應該有1-2萬,通常都是看過相關心得與大綱後,才會下手購買

買書的範圍沒有甚麼特定限制,像我這種需要靈感的職業

多吸收一些別的書籍,對於創作是有幫助的

今天跟大家介紹的這一本輕鬆跑馬拉松:42.195km您也能輕鬆達成!,就是我近期投資的一本好書

內容大綱與作者經歷,都是很不錯,內容也是相當容易理解

我在下方有擷取他的一些內容,可以當成購買前的比較

提供大家參考,我個人是覺得不會失望,希望大家跟我一樣

所以我個人對輕鬆跑馬拉松:42.195km您也能輕鬆達成!的評比如下

內容:★★★★



知識性:★★★★☆



閱讀性:★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

說明

描述

最近幾年,越來越常在街頭巷尾中窺見跑者的身影,「跑步」這項運動對我們而言似乎不再陌生。全程馬拉松的門檻並不高,只需要跑者們持續不斷地練習,並學會妥善控制跑步時的步頻即可。那麼,就讓我們從今天開始進行馬拉松訓練,高舉勝利手勢、驕傲地抵達終點的夢想,必定能順利實現。

本書特色

「只要能持續跑完5km,征服全程馬拉松絕非不可能的任務!」聽到這段描述,您是否覺得躍躍欲試呢?即便速度不快,只要努力不懈、認真確實地朝著終點邁進,必定能成功跑完42.195km。今天開始練習馬拉松的人、勉勉強強才跑得完3km的人,以及打算提升跑步時間的人,依照自己的實力,一步一步地展開馬拉松訓練吧!

須知

  • 譯者:霍立桓
  • 出版社:樂活文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2009/01/17
  • 語言:繁體中文


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▲馬達加斯加找到機翼碎片,疑失蹤馬航MH370殘骸。(圖/翻攝Airlive推特)

國際中心/綜合報導

從吉隆坡飛往北京的MH370失蹤已逾3年,迄今仍無法找到客機失蹤的具體位置和原因,馬來西亞駐馬達加斯加的一名領事奉命參與調查此案,並在上月底準備將尋獲的疑似MH370殘骸運送回國時,在塔那那利佛(Tananarive)離奇遭到槍殺而身亡,讓客機失蹤案再添迷霧,外界多推測該領事是因參與調查客機失蹤案而送命。

綜合外媒報導,馬來西亞駐馬達加斯加領事拉查(Zahid Raza)8月24日在馬達加斯加首都塔那那利佛準備領取疑似MH370的殘骸,將其運送回吉隆坡交於調查人員,不料卻遭人暗殺,離奇客死他鄉。曾在馬達加斯加發現5塊疑似客機殘骸的美國律師吉布森(Blaine Gibson)表示,拉查的死亡時間巧合得令人感到震驚,因他在調查期間也不斷收到死亡恐嚇。

▲東非曾發現多塊疑似MH370的飛機殘骸。(圖/CFP,下同)

吉布森指出,基於安全理由,直到所有殘骸被安全運送回馬來西亞之前,他們都不會公佈任何詳情,「根據馬來西亞和馬達加斯加兩國協議,拉查負責領取殘骸並運送回大馬,如今兩國正重新協商最新的領取殘骸人選。」

雖然外界多推測拉查是因參與MH370的調查而身亡,但法國媒體ZINFOS 974卻猜測,他的死因與數宗2009年印巴籍克倫人遭綁架的事件有關。據傳,一名與拉查同名者涉及2009年印巴籍克倫人遭綁架一案,當時在馬達加斯加經商的拉查因而入獄,直到2010年12月才調查清楚,釋放回國,因此法媒猜測他此次遭到暗殺或許與當年的「點錯相」有關。







藝人「喬喬」曾之喬和「王子」邱勝翊上節目《別讓身體不開心》宣傳新戲,兩人大方聊初戀,話匣子一開,連主持人Selina也忍不住透露自己戀愛時,很愛去「釣蝦場」約會,不但可激起男生的保護欲,還可以增進情感。

喬喬初戀談5年,因為平常自己會下廚,通常只有做菜的份,但她坦承,「喜歡會做菜的男生,而且我沒交過這樣的男朋友,交到這樣的男友應該很幸福。」她認為,廚房只能有一個廚師,所以若另一半會做菜的話,絕對不會跟他搶,只想在一旁收拾東西就好;Selina則說,「我也沒交過,我也很希望。」吐露小女人心聲。提到廚藝的部分,喬喬一開始謙稱拿手料理不多,但後來說漏嘴,「因為愛喝雞湯,所以自己會煮剝皮辣椒雞、蒜頭雞或是竹筍雞湯之類的煲湯。」除此之外,她也提到自己很常煮三杯雞, Selina聽完不禁驚呼,「哇!這個很厲害耶。」

王子的初戀則是在國二,搭公車時發現可愛的學妹,為了跟她在一起每天準時搭同班公車,但最後因為畢業,兩人聚少離多導致分手。主持人Selina則透露,戀愛時約會很愛去釣蝦場,從一開始「鉤子怎麼放」、「怎麼拋竿」,到最後蝦子釣上來,「蝦子來了,我好害怕」然後順勢躲到男生背後,一連串過程不但可以激起男生的保護欲、還可以增進情感。和喬喬比較之下,王子的廚藝真的慘不忍睹,他從來沒下過廚,連瓦斯爐都不太會開,在節目上第一次開火失敗,主持人Selina緊張大喊,「(瓦斯)趕快關起來,萬一攝影棚怎麼樣還得了。」好在他第二次開火總算成功。好友曾之喬則爆料,「王子對吃沒有很大的慾望,他就是為了活下去才吃東西,除非真的太好吃,就會吃一點,但也不會吃太多。」



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