閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
插枝.壓條.嫁接.分株.播種這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本插枝.壓條.嫁接.分株.播種
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
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希望幫助大家學得更多新知喔！
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▲看食品標示可以也能幫助健康？運動標籤告訴你吃了就要動。（圖／食力提供）
文／曹皕晴
要如何降低國家肥胖率是件蠻棘手的事，不論從各國制定飲料肥胖稅、倡導健康飲食觀念，還是可以看到休閒食品走向健康的趨勢，這些都與肥胖與健康飲食息息相關。
而英國在2016年開始便有新的食品標籤受到熱烈討論，如果在食品上標示所吃下的食品需要如何透過運動消耗，你會願意在購買前或吃之前多想想嗎？運動標籤(Activity equivalent calorie label)就是一提倡健康飲食而被發起的新標籤概念。
英國皇家公共衛生學會（Royal Society of Public Health,RSPH）於2016年發起運動標籤，目的是希望提供食用者了解熱量消耗的觀念，以往食品上往往僅標示營養成分與熱量，但對於食用食物後需要多少體能活動量來消耗熱量卻不清楚。
因此，運動標籤張貼在食品包裝上以跑步或騎單車等小人圖像標示出所需運動的時間與運動量，如吃了一條229大卡的巧克力，你需要走路42分鐘或是跑步22分鐘來消耗熱量，讓食用者一目了然，也能透過標籤適時提醒飲食與運動的重要性。
根據英國《BBC News》指出，消費者在購買食品前會花6秒鐘來觀看食品包裝。而包裝上的訊息也能影響消費者的購買決策，如果用更明確的方式讓消費者了解食品熱量與卡路里消耗的建議，也能提醒消費者，同時建立健康概念。
英國皇家公共衛生學會也針對2000位成年人進行運動標籤調查，發現有60％的人支持此標籤，而50％回應此標籤能鼓勵他們去選擇更健康的飲食、減少食用的份量等。
目前已有英國的豌豆休閒食品品牌「Taking the Pea」採用類似運動標籤的作法，未來是否有可能更受到食品業者選用也要持續觀察，不過對於也追求健康的消費者而言，這樣新穎且貼合食趨勢的標示，或許是一個有效的方式也不一定！
你應該要知道的食事
英國皇家公共衛生學會（Royal Society of Public Health,RSPH）提倡在食品上標示運動標籤(Activity equivalent calorie label)，透過標示顯示食用後所需的運動消耗情況，提點健康飲食與健康的觀念。
本文由food NEXT食力【看食品標示可以也能幫助健康？運動標籤告訴你吃了就要動】授權轉載
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目前網路上廣傳「視角圖」，包括Hebe、蓋兒加朵、五熊PO出引人遐想的「男友視角」照，不禁讓人猜疑背後掌鏡人是誰外，賈靜雯狂曬的「修先生視角照」，也引起廣泛討論，這些洋溢幸福的視角，能否延伸到職場上呢？
隨著失業率、低薪議題延燒多年，多數人已不再奢望所謂的幸福工作，更何況追求夢想。根據大數據媒體統計，幸福工作多半與明確目標方向、能夠在家工作、重視家庭價值、理想工作環境等因素息息相關。因此，在那裡工作攸關著工作的幸福感與個人夢想的追求。
日前國泰人壽與知名網路攝影師合作，化身在地觀察家，呈現台灣各地的「幸福工作視角」，讓我們從中了解幸福的工作與工作的幸福，兩者其實可以並行不悖、唾手可得。
國泰人壽專招萬和通訊處推展處長林佾萱指出，在最熟悉的地方，才能找到讓自己幸福的出發點。大三升大四的一場就業培訓，踏進國泰人壽這個大家庭，透過各式競賽、戶外活動、女籃球隊，增加無數次與家人、客戶的互動，讓她成為一個有收穫、有夢想也有快樂的人。林佾萱想告訴每位客戶「如果在尋找協助的途中遇上迷霧，記得我的服務就只離你一步之遙。」
國泰人壽展業高鳳通訊處業務副理黃立凱表示，一位港都小孩，為了籃球曾遠離家鄉，原本以為籃球就是未來唯一的夢想，一直到媽媽的呼喚，讓他重新回到這個熟悉的環境。在這邊工作除了能夠學習同在國泰服務的媽媽對於客戶的用心，更在每天所在的環境裡浸淫衛武營曾經的威嚴與現今的文藝氣息，讓他繼續熱愛運動，並體認鐵漢的柔情是他最大的專業與資產，為客戶做出最有利的規畫並謀取最大幸福。
國泰人壽內壢通訊處業務襄理劉宜欣提到，雖然被外界封為「背包客達人」，因為夢想的吸引力，一直引導著她做更多有意義的事。旅行、公益、戶外活動都是她生活的重心，劉宜欣也期待能用別的角度看廣大的世界。就如同遊歷多國後，選擇在內壢這個經過都市計畫而蛻變的市鎮裡工作，彷彿能進入時光隧道，鑽進去就溜回兒時某個悠悠的夏天，能找到探索世界與幫助他人的初心，帶領著她繼續邁向更多生命的挑戰與創造更多服務的里程碑。
國泰人壽認為，在每個地方生活、工作皆有其獨特之美，由於國泰營業據點遍布全台，提供彈性的時間、自由的空間，讓年輕人恣意在喜歡的時間做喜歡的事，在喜歡的地方讓工作與夢想並進。選擇在一個你喜歡的城市工作，在你喜歡的生活步調裡，創造屬於你的幸福工作視角，也用更誠信專業的服務讓更多人幸福。
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